건강 팁"아기 피부로 돌아가자!" 모공 줄이는 습관 +6

2021-11-16

꼼꼼하게 세안하기

모공이 커지는 가장 큰 이유는 모공에 각질이나 피지가 쌓이기 때문이다. 피부 표면에 쌓이는 각질과 피지를 최소화하기 위해서는 얼굴을 깨끗이 씻는 것이 무엇보다도 중요하다. 미세 입자를 함유한 부드러운 각질 제거 스크럽을 사용해 각질을 제거해 주는 것도 좋다.

얼굴을 깨끗이 씻은 이후에는 차가운 물로 수축해 주는 것이 중요하다. 세안 후 차가운 팩으로 모공을 한 번 더 수축 시켜주는 것도 모공을 작게 만들 수 있는 방법 중 하나다.

하지만 너무 많이 얼굴을 씻고, 각질을 제거하면 피부에 상처가 생길 수 있다. 이는 피부가 건조해지고 염증을 일으켜 모공을 더 커 보이게 만들 수 있으니 주의해야 한다. 스크럽 제품을 사용할 때는 일주일에 두 번 이하로 사용해야 피부 손상을 막을 수 있다.


달걀 흰자 팩을 하자

달걀 흰자 팩은 각질제거와 블랙헤드, 모공수축, 피부 탄력에 좋은 효과를 가져다준다. 피부 재생 및 보습 효과도 좋은 데다 세척력까지 뛰어나 피부 미용에 적극적으로 사용할 수 있다. 특히 지성 피부에는 더 좋은 효과를 얻을 수 있다.

달걀에서 노른자를 분리한 이후, 흰자만 거품기로 저어 거품을 만들면 달걀 흰자 팩이 된다. 얇은 비닐봉지에 넣고 입구를 막은 다음 손으로 문질러도 거품이 잘 난다. 여기에 밀가루와 꿀을 적당량 넣어도 좋다.

팩을 할 때는 우선 스팀타월로 모공을 열어주어야 한다. 타월에 물을 적셔 전자레인지에 2분간 돌리면 따뜻한 스팀타월을 만들 수 있다. 얼굴에 올리고 약 30분 정도 기다리면 모공이 열린다. 이후 달걀 흰자 팩을 고르게 바르고 5~10분 후 미지근한 물로 씻어낸다.


손으로 여드름을 짜지 않는다

여드름을 잡아 뜯거나 짜내는 것은 좋은 방법이 아니다. 사람의 손에는 생각 이상으로 많은 세균과 박테리아가 살고 있기 때문에 이것이 여드름을 더 악화시킬 수 있다. 모공을 훼손하면 더 커 보이는 역효과가 일어날 수 있으며, 상처로 인해 흉터가 생길 수 있다. 여드름을 짜고 싶다면 온라인과 약국에서 소독된 여드름 압출기를 구입하는 것이 좋다. 피부과를 정기적으로 방문해 여드름을 치료하는 것도 좋은 방법이다.


자외선 차단제 바르기

자외선은 피부의 탄력을 잃게 만들고 콜라겐을 파괴한다. 이는 피부를 늘어지게 만들어 모공이 더 크게 보이는 효과를 가져온다. 자외선 차단제는 여름은 물론 겨울과 봄, 가을에도 발라 주어야 한다. SPF 15 이상인 제품을 사용해 자외선이 피부에 악영향을 주는 것을 막아야 한다.

장시간 야외 활동을 할 때는 추가로 모자와 선글라스를 착용해 주는 것이 좋다. 자외선 차단제는 시간이 지나면 효력이 낮아지니 한두 시간마다 덧발라주어야 한다. 화장을 했을 경우 덧바르기 어려우면 SPF 기능이 있는 메이크업 제품으로 피부 톤을 고치며 차단력을 높여주어야 한다.


건강한 식사를 한다

피부에 가장 큰 영향을 미치는 것은 "어떤 음식을 먹느냐"다. 균형 잡힌 식사와 정기적인 운동, 충분한 수분 섭취가 몸 안의 독소를 배출하고 깨끗한 피부를 유지할 수 있게 만들어 준다.

만약 얼굴에 기름이 많고 여드름이 많이 나는 피부 타입을 가지고 있다면 정크푸드, 패스트푸드, 지방이 많은 음식은 피해야 한다. 신선한 과일, 야채를 주로 섭취해야 하며, 건강한 곡물을 섭취하도록 주의해야 한다.

물을 많이 마시면 피부를 촉촉하게 유지할 수 있을 뿐만 아니라, 젊고 탄력 있는 피부를 만들 수 있다. 혈액 순환에도 좋아 얼굴과 몸이 붓는 것도 막을 수 있다. 독소와 관련된 여드름이나 염증 같은 문제도 치료해 준다.


스트레스를 잘 관리하자

스트레스는 만병의 근원 중 하나다. 물론 피부에도 악영향을 끼칠 수 있다. 과도한 스트레스는 우리 몸에 스트레스 호르몬인 코티솔을 분비하게 만든다. 이것은 안드로겐을 자극해 피지 분비를 증가시키기 때문에 모공을 더욱 크게 만들 수 있다.

스트레스 호르몬에 의해 만들어진 과도한 피지는 모공을 늘어나게 만들고 여드름을 악화시킨다. 건강한 신체와 피부를 유지하기 위해서는 자신만의 스트레스 해소법을 찾아 스트레스를 잘 관리해 주어야 한다.