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공지 건강 팁 근육통에 좋은 음식
1. 생강 생강은 위를 진정시키고 메스꺼움을 완화시킨다. 여기에 천연 진통제와 소염제 역할도 하기 때문에 편두통과 관절염, 근육통 등으로 아플 때 통증을 가라앉히는 효능이 있다.
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2022-05-09 조회 75
공지 건강 팁 우울할 때 먹으면 좋은 음식 +5
1. 꿀 꿀은 설탕과는 달리 몸에 좋은 성분을 많이 갖고 있다. 꿀에 함유되어 있는 케르세틴과 캠페롤은 염증을 줄이고, 두뇌를 건강하게 하며, 우울증을 막아준다. 오후에 차 한
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2022-04-27 조회 147
공지 건강 팁 "이렇게 하면 탈모 온다?!" 대머리 되는 습관
1. 흡연 담배에 함유되어 있는 니코틴은 혈관을 수축하게 만들어 혈액의 흐름을 방해한다. 혈액 순환이 원활히 이루어지지 않으면 모발로 가는 영양분과 산소 공급이 차단되어 탈모를
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2022-04-26 조회 46
공지 건강 팁 '시력'을 보호하는 방법 +6
1. 스마트 기기 사용 시 주의하자 컴퓨터 또는 스마트 기기를 사용할 때는 적당한 밝기와 거리를 유지하는 것이 좋다. 화면을 너무 밝게 하지 않고 낮게 맞추고, 화면을 너무 가까
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2022-04-21 조회 99
공지 건강 팁 '설탕'을 끊으면 달라지는 변화 +8
1. 장 건강이 좋아진다 설탕과 정제 탄수화물은 장 속의 나쁜 박테리아 수를 늘리고, 장 건강을 악화시킨다. 이러한 것들은 복부팽만, 설사, 변비 등의 소화기 문제를 일으킬 수
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2022-04-18 조회 110
공지 건강 팁 고기 대신 먹을 수 있는 고단백 야채・과일
1. 새송이버섯 버섯은 채소계의 '스테이크'라고 불릴 만큼 고기와 유사한 질감과 영양소를 갖고 있다. 단백질과 무기질이 풍부하며, 면역력을 강화하고 암세포 성장을
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2022-04-16 조회 118
공지 건강 팁 얇은 '모발' 굵게 만드는 방법
1. 균형 잡힌 식사를 한다 모발을 굵게 만들 때 가장 중요한 것은 균형 잡힌 식사를 하는 것이다. 생각 이상으로 많은 사람들이 좋지 않은 식습관과 영양 불균형으로 인해 모발이
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2022-04-16 조회 181
공지 건강 팁 아직 젊은데 흰머리가 나는 이유 +5
1. 비타민 부족 비타민이 부족하면 흰머리가 생길 수 있다. 비타민 B-6, B-12, 비타민 D, 비타민 E, 비오틴 등이 결핍되면 젊은 나이에도 흰머리가 발생한다. 극단적인
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2022-04-10 조회 176
공지 건강 팁 탈모에 좋은 음식 +5
1. 계란 계란에는 비타민 B의 일종인 비오틴 성분이 함유되어 있어 머리카락을 튼튼하게 자라게 해준다. 비오틴은 모발을 구성하는 성분인 케라틴을 생산하는 데 꼭 필요한 성분이다.
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2022-03-30 조회 180
공지 건강 팁 '위산 역류'를 예방하는 방법 +4
1. 카페인 음료 멀리하기 커피, 차, 탄산음료 등의 카페인이 들어간 음료는 위산 역류를 촉진해 증상을 악화시킨다. 되도록 카페인이 들어간 음료는 피하는 것이 좋다. 맵고 기름진
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2022-03-21 조회 149
공지 건강 팁 약 없이 '우울증'을 치유하는 방법 +5
1. 운동을 한다 운동은 신체뿐만 아니라 정신도 건강하게 만들어 준다. 적당히 운동을 하면 세로토닌과 노르에피네프린 등의 신경전달 물질이 활발히 분비되어 기분을 전환하는 데 도움
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2022-03-17 조회 175
공지 건강 팁 "미세먼지 많은 날에?" 호흡기에 좋은 음식 +8
1. 배 배는 목을 보호해 주는 사포닌과 루테올린 성분이 많이 함유되어 있다. 특히 루테올린은 가래와 기침 등으로 불편한 호흡기 증상을 완화해 주는데 효과적이다. 배에 함유되어
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2022-03-08 조회 287
공지 건강 팁 토마토 vs 방울토마토, 어떤 게 더 건강에 좋을까?
Tomato vs Cherry Tomato '토마토'와 '방울토마토'는 얼핏 보기에는 '크기' 말고는 차이가 없어 보이지만, 사실 &#
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2022-02-23 조회 154
공지 건강 팁 손톱으로 알 수 있는 '건강 상태'
[IDEA RABBIT] '손톱'은 손끝에 표피의 세포가 각질화된 것으로, 케라틴 단백질이 여러 층을 이뤄 단단해진 것이다. 머리카락과 같이 혈관세포가 없고 죽은
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2022-01-25 조회 229
공지 건강 팁 '탈모'를 예방하고 치유하는 데 도움을 주는 채소 +5
[IDEA RABBIT] 정상적으로 모발이 존재해야 할 부위에 모발이 빠지는 '탈모(Alopecia)'는 현대 사회의 많은 사람들이 앓고 있는 대표적인 질환이다.
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2022-01-13 조회 390
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