건강 팁'달고나' 먹고 바로 양치질하면 치아 상한다?!

2021-10-14

Dalgona

[IDEA RABBIT] 설탕과 베이킹 소다를 섞어 불에 가열해서 만드는 한국식 과자 '달고나(Dalgona)'는 최근 넷플릭스의 드라마 시리즈 '오징어 게임(Squid Game)'으로 인해 많은 인기를 얻고 있다. 작품이 좋은 반응을 얻자 국내뿐만 아니라 전 세계의 '달고나' 관련 제품들이 폭발 적으로 수요가 증가하고 있는 것으로 알려졌다.

하지만 유행으로 인해 무턱대고 많은 양의 '달고나'를 섭취하면 치아 건강에 큰 악영향을 줄 수 있다. 특유의 달콤함과 끈적함으로 인해 치아에 달라붙어 충치를 유발할 수 있는 것이다. 또한 구강 내 산도를 높여 입속 세균을 빠르게 증가시킬 수 있다.

충치가 발생한 초기에는 통증이 없어 그 심각함을 크게 인지하지 못할 수 있다. 치아의 손상이 점차 진행되고 충치의 범위가 확산될수록 통증이 높아지기 때문에 사전에 관리를 잘 하는 것이 중요하다.

그렇다면 '달고나'를 먹고 양치질을 꼼꼼하게 한다면 충치를 예방할 수 있을까? 물론 설탕이 다수 함유되어 있는 음식을 섭취한 이후에는 꼼꼼하게 양치질을 하는 것이 좋다. 하지만 섭취 후 바로 양치질을 하는 것은 그리 좋은 방법이 아니다. 입안에 달콤함이 남아 있는 상태라면 구강 내 산도가 높아져 있을 수 있기 때문에 무리해서 양치질을 했다가는 치아를 자극할 수 있다.

'달고나'와 같은 단 음식을 먹고 난 이후에는 30분 정도 틈을 두고 양치질을 하는 것이 좋다. 적당량 시간이 지나고 손상된 치아가 침에 의해 회복되어야 치아 자극을 피할 수 있다. 미지근한 물로 충분히 가글을 한 이후에 양치질을 해야 치아 손상을 최소한으로 줄일 수 있다.